محصول مورد نظر یافت نشد.
محصولات پربازدید
سبد خرید شما خالی میباشد
فروشگاهمحصول مورد نظر یافت نشد.
محصولات پربازدید
مرتب سازی بر اساس
تا حالا هنگام تمرین احساس کردی انرژیت تموم شده و عضله‌هات اون‌طور که باید رشد نمی‌کنه؟ شاید وقتشه سراغ «پروتئین وی کنسانتره» بری؛ یک پودر پروتئینی زودجذب که انرژی و مواد مغذی لازم برای عضلاتت رو تامین می‌کنه. در این مقاله به‌طور کامل «پروتئین وی کنسانتره» را معرفی می‌کنیم، از ترکیبات و خواصش می‌گوییم و بهترین روش مصرفش را بررسی می‌کنیم. همچنین شما را با برند معتبر ایرانی «87ساپلیمنت» آشنا می‌کنیم که مکمل وی کنسانتره‌ای باکیفیت (بدون لاکتوز) تولید می‌کند. تا پایان همراه ما باشید تا همه چیز راجع‌به این محصول و شیوه‌های درست استفاده از آن را یاد بگیرید و انتخاب درستی برای خرید داشته باشید.
پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پروتئین‌های کامل و ارزشمند موجود در شیر است که در تولید پنیر به‌صورت آب پنیر (Whey) از شیر جدا می‌شود. برای تهیه پودر وی کنسانتره، این آب پنیر از فرآیند خشک‌کردن و فیلتراسیون می‌گذرد. نتیجه می‌شود پودری با حدود ۷۰–۸۰٪ پروتئین (باقی کربوهیدرات و چربی). به عبارت دیگر، هر ۱۰۰ گرم وی کنسانتره معمولاً حاوی حدود ۷۵ گرم پروتئین، چند گرم کربوهیدرات (معمولاً لاکتوز) و چند گرم چربی است. این پروتئین زودهضم سرشار از همه ۹ اسید آمینه ضروری بدن است، به‌ویژه آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) مانند لوسین، ایزولوسین و والین. برای مثال هر گرم پروتئین وی کنسانتره حدود ۱۰۵ میلی‌گرم لوسین و مقادیر قابل‌توجهی ایزولوسین و والین دارد. به‌دلیل این ترکیب غنی از پروتئین و آمینو اسیدها، مصرف وی کنسانتره می‌تواند به سنتز پروتئین عضلات کمک کند و فرآیند ترمیم و رشد عضلات پس از ورزش را تسریع نماید.
البته وی کنسانتره حاوی مقداری لاکتوز و چربی نیز هست. اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید، مدل‌های فاقد لاکتوز وی کنسانتره هم در بازار موجود است. در مجموع، وی کنسانتره یک منبع پروتئینی سریع‌الجذب و کامل است که به‌سرعت آمینواسیدهای لازم را به عضلات شما می‌رساند و برای عضله‌سازی گزینه‌ای بسیار خوب محسوب می‌شود.
دو نوع اصلی پروتئین وی «کنسانتره» (WPC) و «ایزوله» (WPI) هستند که تفاوت‌شان در درجه تصفیه و خلوص است. وی کنسانتره پس از خشک‌کردن آب پنیر، حاوی حدود ۷۰–۸۰٪ پروتئین است و شامل مقداری لاکتوز و چربی می‌شود. در مقابل، وی ایزوله یک بار دیگر فیلتر می‌شود تا چربی و لاکتوز بیشتری حذف شود؛ در نتیجه بیش از ۹۰٪ پروتئین خالص دارد. وی ایزوله در هر پیمانه پروتئین بیشتری دارد اما طعم خنثی‌تری دارد و برای کسانی مناسب است که می‌خواهند چربی و قند دریافتی‌شان حداقل باشد. از سوی دیگر وی کنسانتره به دلیل درصد پروتئین کمی پایین‌تر، طعم مطلوب‌تری دارد و معمولاً قیمت اقتصادی‌تری دارد.
هیچ کدام از این دو به‌طور مطلق «بهتر» نیستند؛ انتخاب بین آن‌ها بستگی به هدف و شرایط شما دارد. اگر حساسیت به لاکتوز ندارید و می‌خواهید ارزان‌تر تمام شود، وی کنسانتره گزینه مناسبی است. اگر رژیم بسیار کم‌کربوهیدرات دارید یا حساسیت دارید، وی ایزوله مناسب‌تر است. به‌طور کلی، املاح معدنی و سایر ترکیبات وی کنسانتره کمی بیشتر از ایزوله است، زیرا پردازش کمتری روی آن انجام شده. در عمل، هر دو نوع شامل ۹ اسید آمینه ضروری هستند و هر دو می‌توانند در کنار تمرینات ورزشی باعث عضله‌سازی شوند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد از دید نتیجه عضله‌سازی تفاوت قابل‌توجهی بین مصرف قبل یا بعد از تمرین این دو نوع نیست. اما توجه داشته باشید که وی ایزوله معمولاً گران‌تر است و ممکن است برای اهداف کاهش وزن ترجیح داده شود، در حالی که کنسانتره با داشتن مقدار اندکی چربی و لاکتوز، بیشتر بافت حجم‌دهی خوبی ایجاد می‌کند.
مصرف منظم پروتئین وی کنسانتره در کنار تمرینات مقاومتی فواید چشمگیری دارد. مهم‌ترین این مزایا عبارتند از:
افزایش حجم عضله و قدرت بدنی: پروتئین وی کنسانتره به‌دلیل دارا بودن اسیدهای آمینه شاخه‌دار، سرعت سنتز پروتئین عضله را افزایش می‌دهد. پس از تمرین که عضلات در وضعیت کاتابولیک (تخریب پروتئین) هستند، مصرف ۲۰–۳۰ گرم وی کنسانتره به سرعت آمینواسیدها را به عضلات می‌رساند و فرایند رشد و بازسازی را تسریع می‌کند. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مکمل وی با تمرینات منظم می‌تواند منجر به افزایش حجم عضلانی و قدرت شود.
تسریع ریکاوری و جلوگیری از تحلیل عضله: وی کنسانتره با جذب سریع خود مانع تخریب بیشتر عضلات پس از تمرین می‌شود و به بازسازی میوفیبریل‌ها کمک می‌کند. به‌عنوان مثال در یک تحقیق، به گروهی از بدنسازان ۲۵ گرم وی داده شد و نتایج نشان داد که با وجود زمان‌بندی‌های مختلف مصرف (قبل یا بعد از تمرین)، در مجموع آمینو اسید کافی برای بازسازی فراهم بود. نکته مهم این است که مصرف وی کنسانتره در زمان‌های حساس (مثلاً بلافاصله پس از تمرین) می‌تواند به جلوگیری از تحلیل عضلات کمک کند.
بهبود عملکرد و تحمل ورزشی: پروتئین وی حاوی گلوتامین و آمینواسیدهای ضروری است که می‌تواند به بازسازی گلیکوژن و کاهش خستگی پس از ورزش کمک کند. علاوه بر این، برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف وی پروتئین می‌تواند با کاهش التهاب پس از تمرین، زمان ریکاوری شما را کمتر کند.
کمک به کاهش چربی و حفظ توده لاغر: در رژیم‌های کاهشی، پروتئین وی کنسانتره به القای احساس سیری کمک می‌کند و ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز، متابولیسم را بالا می‌برد. یک مطالعه ۲۳ هفته‌ای نشان داد افزودن روزانه ۵۶ گرم پروتئین وی به رژیم، کاهش چربی بدن را ۲.۳ کیلوگرم بیشتر از پروتئین سویا کرده است. این مکمل همچنین با مهار هورمون اشتها (گرلین) می‌تواند مصرف غذا را کاهش دهد و در نتیجه به حفظ ترکیب بدن سالم در زنان و مردان کمک کند.
تقویت عمومی بدن و ایمنی: پروتئین وی منبعی غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و روی است که به سلامت استخوان‌ها، پوست و سیستم ایمنی کمک می‌کند. مصرف کافی پروتئین از جمله وی کنسانتره می‌تواند استقامت ورزشی را بهبود دهد و در تمرینات مداوم شما را سرحال‌تر نگه دارد.
به طور خلاصه، خواص کلیدی وی کنسانتره را می‌توان به شکل زیر جمع‌بندی کرد:
افزایش حجم و قدرت عضلات (به‌دلیل محتوای بالای BCAA)
تسریع بازسازی عضلات و جلوگیری از تحلیل بعد از تمرین
کمک به کاهش چربی و حفظ توده عضلانی در رژیم لاغری
تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست/مو به‌دلیل مواد معدنی موجود
از آنجا که پروتئین وی کنسانتره سریع‌الجذب است، زمان‌های زیر اغلب بهترین موقعیت‌ها برای مصرف آن هستند:
بعد از تمرین: این متداول‌ترین و مهم‌ترین زمان است. بلافاصله پس از یک جلسه تمرین سنگین، عضلات نیاز مبرم به پروتئین دارند. مصرف ۲۰ تا ۳۰ گرم وی کنسانتره همراه آب یا شیر پس از تمرین باعث می‌شود آمینو اسیدها به سرعت به بافت عضلانی برسند و فرآیند بازسازی و رشد را آغاز کنند. حدود ۳۰ دقیقه پس از پایان تمرین، یکی از بهترین زمان‌ها برای مصرف پروتئین است.
سحرخیزانه (پس از بیداری): بعد از ۶–۸ ساعت خواب شبانه، بدن در وضعیت کاتابولیک قرار می‌گیرد و ذخایر پروتئین عضلات کاهش یافته است. مصرف یک شیک پروتئین وی کنسانتره در صبح پس از بیدار شدن می‌تواند باعث کاهش تجزیه عضلات شود و سنتز پروتئین را در شروع روز تقویت کند. به‌خصوص اگر زمان صرف وعده صبحانه‌تان کم باشد، شیک پروتئینی جایگزین مناسبی است.
قبل از تمرین: نیم تا یک ساعت پیش از تمرین، مصرف پروتئین وی می‌تواند سطح آمینو اسیدهای خون را بالا ببرد تا در حین ورزش از تخریب بیشتر عضلات جلوگیری شود. اگرچه برخی ترجیح می‌دهند پروتئین را پس از تمرین میل کنند، یک مطالعه نشان داد بین مصرف قبل یا بعد از تمرین تفاوت معناداری در افزایش عضلانی وجود ندارد. پس اگر دوست دارید قبل ورزش پروتئین بخورید، ۲۰–۳۰ گرم شیک وی همراه آب کافی است.
قبل از خواب: هنگام خواب، فرایند بازسازی عضلات فعال است. مصرف شیک پروتئین وی قبل از خواب می‌تواند به تأمین آمینو اسید مورد نیاز عضلات در طول شب کمک کند. البته در این زمان معمولاً پروتئین کازئین (که دیرجذب است) ترجیح داده می‌شود؛ اما اگر وی مصرف می‌کنید، باز هم بهتر از شبانه‌خوارگی است. برخی ورزشکاران ترجیح می‌دهند یک شیک کوچک وی پیش از خواب بخورند تا شبانه از کاهش پروتئین جلوگیری شود.
برای کاهش وزن: اگر هدف شما چربی‌سوزی است، مصرف وی کنسانتره صبح‌ها یا قبل از تمرینات هوازی نیز توصیه می‌شود. این کار به کاهش اشتها در طول روز کمک می‌کند تا کالری دریافتی شما کمتر شود و در کنار رژیم غذایی، روند لاغری سرعت بگیرد.
در نهایت، مقدار مناسب مصرف اغلب ۲۰–۳۰ گرم (یک پیمانه استاندارد) به ازای هر وعده است. برای گرفتن نتیجه بهتر، مصرف وی را با آب سرد یا شیر کم‌چرب مخلوط کنید و حتماً نوشیدنی را به‌خوبی تکان دهید تا پودر به‌خوبی حل شود. به یاد داشته باشید که مصرف آن بدون ورزش سنگین فایده چندانی ندارد؛ ترکیب برنامه تمرینی منظم با مصرف این مکمل، بهترین نتایج را به همراه دارد.
پروتئین وی کنسانتره علاوه بر پروتئین بالا، حاوی مقادیر قابل‌توجهی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. بر اساس داده‌های تغذیه‌ای عمومی، در هر ۱۰۰ گرم کنسانتره وی حدود ۷۵ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات (همگی شکر) و ۶ گرم چربی وجود دارد. در همین ۱۰۰ گرم، مقدار قابل‌توجهی کلسیم (حدود ۴۶۹ میلی‌گرم) و فسفر (۱۳۲۰ میلی‌گرم) هم به چشم می‌خورد. یعنی وی کنسانتره نه‌تنها پروتئین؛ بلکه یک منبع غنی از کلسیم، روی، منگنز و ویتامین‌های گروه B (ریبوفلاوین، نیاسین و B12) است.
هر پیمانه معمولی (حدود ۳۰ گرم) از این پودر تقریباً ۲۰–۲۵ گرم پروتئین خالص دارد. در این پودر، کل پروتئین شامل اسیدهای آمینه ضروری با تمرکز خاص بر BCAA است. به‌عنوان مثال، حدود ۱۰٪ وزن پروتئین وی را لوسین تشکیل می‌دهد. لیست آمینواسیدهای موجود در وی کنسانتره نشان می‌دهد که هر پیمانه سرشار از لوسین، ایزولوسین، والین و سایر آمینواسیدهای ضروری است.
به طور خلاصه، ارزش غذایی وی کنسانتره به این شکل است: پروتئین بالا (۷۰–۸۰٪)، لاکتوز و چربی ناچیز، اسیدهای آمینه کامل، و ریزمغذی‌هایی مانند کلسیم و ویتامین‌های B. این ترکیب منحصر‌به‌فرد آن را به یک منبع پروتئینی ایده‌آل تبدیل می‌کند که در هر وعده کالری معقولی می‌دهد و نیازهای عضله‌سازی شما را تأمین می‌کند.
بله؛ پروتئین وی کنسانتره برای بانوان کاملاً مناسب است و حتی می‌تواند فواید خاصی هم برای آنان داشته باشد. برخی از مزایایی که در زنان دیده می‌شود عبارت‌اند از: کمک به کاهش وزن و لاغری، حفظ سلامت پوست و مو، عضله‌سازی بدون چربی اضافه، افزایش استقامت ورزشی، کاهش ریسک بیماری‌های قلبی، محافظت در برابر سرطان سینه، و حتی کمک به درمان آسم. دلیل این فواید هم ترکیبات غنی وی است. مثلاً همان مطالعه چربی‌سوزی نشان داد که روزانه ۵۶ گرم پروتئین وی به‌طور متوسط ۲.۳ کیلوگرم چربی بیشتر از پروتئین سویا کم می‌کند. همچنین وی با مهار هورمون گرسنگی (گرلین) به زنانی که رژیم لاغری دارند کمک می‌کند کمتر غذا بخورند.
از سوی دیگر، اگر خانمی به‌دنبال افزایش وزن یا حجم است، وی کنسانتره نیز می‌تواند مفید باشد. کافی است دز مصرف را افزایش دهید تا کالری اضافه هم دریافت کنید. با این حال معمولاً در دوره حجم توصیه می‌شود از کنسانتره استفاده شود (نه ایزوله) تا مقداری چربی و کربوهیدرات هم دریافت شود.
برخی مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکاران زن با مصرف وی می‌توانند علاوه بر تقویت عضلات، پوستی شاداب‌تر و انرژی بالاتری داشته باشند. به‌عبارت دیگر، وی کنسانتره مکملی مطمئن برای بانوان ورزشکار و حتی بانوان خانه‌داری است که می‌خواهند وزن سالمی داشته باشند، ترکیب بدنی خوبی بسازند یا استقامت عمومی‌شان افزایش یابد. به‌طور خلاصه، چه در دوره حجم و چه در دوره کات، بانوان می‌توانند از خواص وی کنسانتره بهره ببرند و مراقب باشند دوز مناسب و زمانبندی درست را رعایت کنند.
در سال‌های اخیر با وجود محدودیت‌های واردات، مکمل‌های ایرانی باکیفیت زیادی وارد بازار شده‌اند. برخی تصور می‌کنند محصولات خارجی (مانند آپتایم، کیوان، یا MyProtein) حتما از لحاظ کیفیت بهترند، اما تجربه نشان داده برندهای مطرح ایرانی نیز می‌توانند هم‌طراز نمونه‌های خارجی عمل کنند. برای مثال کاله‌پرو به‌عنوان اولین تولیدکننده وی کنسانتره در ایران، در هر پیمانه خود ۲۵ گرم پروتئین و حدود ۸۰٪ خلوص پروتئینی دارد. نظرات کاربران ایرانی نشان می‌دهد این محصول با کیفیت بالا و قیمت مناسب رضایت بسیاری را کسب کرده است.
چند نکته مهم در مقایسه: اول اینکه قیمت WPC ایرانی معمولاً کمتر است. برای نمونه، یک قوطی ۱.۸ کیلوگرمی پروتئین وی کنسانتره برند «آرمسترانگ» حدود ۵.۴ میلیون تومان قیمت دارد، در حالی که یک نمونه خارجی مشابه (مانند ISS) برای ۲ کیلو ۵.۵ میلیون تومان فروخته می‌شود. دوم اینکه برخی مکمل‌های خارجی ممکن است تقلبی در بازار پیدا شوند، در حالی که خرید مکمل اصل ایرانی از نمایندگی مطمئن امنیت بیشتری دارد. همان‌طور که نشریه معتبر مثبت‌سبز گزارش داده، برندهای ایرانی معتبر در سال‌های اخیر خلاء کیفیت را پر کرده‌اند و توانسته‌اند با قیمت پایین‌تر و کنترل کیفیت مناسب، کاربران را راضی کنند.
در عین حال نباید از برندهای خارجی خوب هم غافل شد. هر چند بعضی برندهای خارجی، فرمولاسیون نوآورانه یا طعم متنوعی ارائه می‌کنند. در نهایت، نکته کلیدی محل خرید است: همیشه از فروشگاه معتبر و با تضمین اصالت تهیه کنید تا خیالتان از اصل بودن محصول راحت باشد. در نتیجه، هم WPC ایرانی و هم خارجی می‌توانند مناسب باشند؛ پیشنهاد می‌کنیم برند 87ساپلیمنت را نیز بررسی کنید که محصولی باکیفیت و قیمت رقابتی در بازار دارد (مشخصات آن در ادامه آمده).
قیمت مکمل وی کنسانتره در ایران به عوامل متعددی از جمله برند، حجم بسته، و شرایط ارزی بستگی دارد. به طور کلی، یک قوطی ۱.۵ تا ۲.۲ کیلوگرمی وی کنسانتره ایرانی معتبر چیزی بین ۴۰۰هزار تا ۱/۵ میلیون تومان (در سال ۱۴۰۳) قیمت دارد. برای مثال، یک مدل ایرانی با خلوص ۷۵٪ حدود ۶۸۷ هزار تومان فروخته می‌شده و یک مدل خارجی با کیفیت مشابه حدود ۳ میلیون تومان قیمت‌گذاری می‌شود (این ارقام بسته به فروشگاه و زمان تغییر می‌کنند). قوطی‌های بزرگ‌تر معمولاً قیمت هر وعده را کاهش می‌دهند. همیشه مطمئن شوید که محصول مورد نظر دارای شناسه اصالت وزارت بهداشت است و از فروشگاه رسمی یا داروخانه خرید می‌کنید.
خرید اینترنتی مکمل‌های ورزشی با امکاناتی مثل پرداخت قسطی نیز در ایران امکان‌پذیر شده است. برای مثال داروخانه‌های آنلاین معتبر مانند «ژنسپلیمنت» و «مکمل‌شاپ» سرویس پرداخت قسطی از طریق سامانه‌هایی مانند اسنپ‌پی را ارائه می‌کنند. با استفاده از این خدمات می‌توانید بدون پرداخت کل مبلغ به‌طور یکجا، هزینه مکمل را در چند قسط بپردازید و فشار مالی خرید را کم کنید. برای نمونه، ژنسپلیمنت اعلام کرده با اسنپ‌پی امکان پرداخت چهار قسط بدون سود فراهم است که خرید را ساده‌تر می‌کند. در هر صورت اگر توان پرداخت نقدی ندارید، بد نیست فروشگاه‌هایی که قسط‌بندی سفارش یا حتی ارسال رایگان ارائه می‌دهند را بررسی کنید.
متأسفانه به‌دلیل تقاضای بالا، برخی محصولات تقلبی با برندهای معروف وارد بازار شده‌اند. برای اطمینان از اصل بودن پروتئین وی کنسانتره، این نکات را رعایت کنید:
بررسی لیبل اصالت و بارکد: روی بسته‌بندی هر مکمل اصل، علاوه بر بارکد معمولی، برچسب اصالت (کد ۲۰ رقمی TTAC وزارت بهداشت) و هولوگرام شناسایی وجود دارد. این کد را در سایت TTAC (ttac.ir) یا پیامک استعلام کنید تا از ثبت محصول مطمئن شوید.
کیفیت بسته‌بندی و محتوا: محصولات اصل معمولاً بسته‌بندی با کیفیت بالا دارند. درپوش محکم، چاپ شفاف بدون غلط املایی، و برچسب‌های استاندارد (مجوزها، تاریخ تولید/انقضا) نشان اصالت هستند. از طرفی، مکمل‌های تقلبی اغلب در بسته‌بندی ضعیف، با رنگ یا نوشته غیرواضح ظاهر می‌شوند.
ویژگی ظاهری پودر: نمونه اصلی وی کنسانتره راحت در آب حل شده و رنگ و طعم مشخصی دارد. اگر پودر به سختی حل شود یا بوی عجیبی بدهد، ممکن است تقلبی باشد. همچنین گاهی مکمل‌های ناخالص در آب شناور می‌مانند یا تکه‌تکه می‌مانند.
مقایسه قیمت: اگر قیمت محصول خیلی پایین‌تر از حد معمول باشد، باید محتاط باشید. مکمل‌های اصل معمولاً محدوده قیمتی مشخصی دارند. پیشنهاد می‌شود از فروشگاه‌های معتبر یا نمایندگی برند خرید کنید تا شانس تقلبی بودن کاهش یابد.
استعلام از مراجع رسمی: برخی سایت‌ها مانند Body First (داخل ایران) و سامانه TTAC، توصیه می‌کنند حتماً شماره مجوز و اطلاعات روی لیبل را در سایت تولیدکننده یا سامانه وزارت بهداشت بررسی کنید.
رعایت این موارد به شما کمک می‌کند مکمل اصل را از تقلبی تشخیص دهید و بهترین نتیجه را از مصرف ببرید.
87ساپلیمنت یکی از برندهای ایرانی شناخته‌شده در حوزه مکمل‌های ورزشی است که محصولات متنوعی از جمله پروتئین وی کنسانتره تولید می‌کند. محصولات 87ساپلیمنت در کشور خودمان تولید می‌شوند و دارای استانداردهای لازم وزارت بهداشت هستند. ویژگی بارز وی کنسانتره‌ی این برند، عدم وجود لاکتوز اضافی در فرمولاسیون آن است، بنابراین افرادی که نسبت به لاکتوز حساس هستند هم می‌توانند از آن بهره ببرند. این محصول با درصد پروتئین بالا (معمولاً بالای ۷۵٪) و طعم‌های متنوع و خوش‌مزه عرضه می‌شود تا مصرف آن برای ورزشکاران لذت‌بخش باشد.
علاوه بر کیفیت فرمولاسیون، 87ساپلیمنت روی شفافیت و صداقت هم تاکید دارد: بسته‌بندی محصولات به‌خوبی مهروموم شده و برچسب اصالت وزارت بهداشت دارد. از نظر قیمت، این برند معمولاً گزینه‌ی رقابتی‌تری نسبت به بعضی برندهای خارجی مشابه ارائه می‌کند و با تخفیف‌های مناسب مشتری جذب می‌کند. اگر به‌دنبال یک مکمل وی کنسانتره ایرانی «ساخت داخل» مطمئن و باکیفیت هستید، 87ساپلیمنت می‌تواند انتخاب خوبی باشد. علاوه بر این، کانال‌های ارتباطی این برند در شبکه‌های اجتماعی و وب‌سایت رسمی، مشاوره رایگان و خدمات پس از فروش مناسبی ارائه می‌کنند تا خریداران مطمئن باشند محصول اصل را تهیه کرده‌اند.
بازخورد مصرف‌کنندگان ایرانی نشان می‌دهد پروتئین وی کنسانتره ایرانی توانسته رضایت زیادی ایجاد کند. برای مثال، یکی از کاربران که پروتئین وی کاله خریداری کرده بود نوشته: «مکمل خوبی هستش، خیلی خوب تو آب حل میشه. من ۲ کیلو حجم خشک داد و واقعا راضی بودم. طعم خاصی نداره و مزه بدی هم نمیده. در کل پیشنهاد می‌کنم.». کاربر دیگری تجربه خرید آنلاین خود را این‌طور توصیف کرده است: «اولین باره از [این فروشگاه] خرید کردم و واقعا راضی بودم. خیلی سریع ارسال شد و خود مکمل هم کیفیتش عالی بود. بسته‌بندی پلمپ و تاریخ انقضای دو ساله داشت. با کیفیتش می‌تونید به این وی اعتماد کنید، برای حجم عالیه.».
این نظرات نشان می‌دهد که بسیاری از ورزشکاران ایرانی از نتایج مصرف وی کنسانتره راضی‌اند. آن‌ها گزارش کرده‌اند بعد از مصرف این مکمل، در تمرینات سخت احساس انرژی بیشتری داشته و با افزایش توده عضلانی بدون چربی مواجه شده‌اند. همچنین نکات مثبتی درباره حل شدن راحت پودر در آب و عدم بروز مشکلات گوارشی (برای نمونه، برچسب بدون لاکتوز) ذکر شده است. به‌طور خلاصه، تجربه بیشتر کاربران ایرانی از مصرف وی کنسانتره مثبت بوده است و بسیاری آن را مکملی قابل‌اعتماد، مؤثر و با کیفیت مناسب توصیف کرده‌اند.
پرسش: هر پیمانه پروتئین وی کنسانتره چند گرم پروتئین دارد؟
پاسخ: معمولاً هر پیمانه (۲۰–۳۰ گرم) وی کنسانتره حدود ۲۰–۲۵ گرم پروتئین خالص دارد. بنابراین در یک وعده بعد تمرین معمولاً یک پیمانه از شیک (۲۰ تا ۳۰ گرم) کافی است.
پرسش: بهتر است وی کنسانتره را با آب بخوریم یا با شیر؟
پاسخ: اگر هدف‌تان حجم عضله است و کالری بیشتری نیاز دارید، می‌توانید وی را با شیر کم‌چرب مخلوط کنید. ولی برای کاهش وزن یا رژیم کم‌کالری، بهتر است آن را با آب حل کنید تا کالری اضافی نداشته باشد. حل کردن در آب همچنین به جذب سریع‌تر منجر می‌شود و ممکن است برای صبحانه یا قبل از تمرین مناسب‌تر باشد.
پرسش: وی کنسانتره چربی دارد؟
پاسخ: بله، مقداری چربی (حدود ۴–۶٪ وزن محصول) در وی کنسانتره وجود دارد. چربی موجود اغلب سالم (اشباع نشده) است. اگر رژیم خیلی کم‌چربی دارید، می‌توانید مقدار کمی اسکوپ از محصول مصرف کنید یا سراغ وی ایزوله بروید که معمولاً چربی و لاکتوز بسیار کمتری دارد.
پرسش: چه تفاوتی بین وی کنسانتره و ایزوله وجود دارد؟
پاسخ: وی ایزوله پروتئین بسیار خالص‌تری دارد (حدود ۹۰٪ یا بالاتر) و تقریباً بدون چربی و لاکتوز است، در حالی که وی کنسانتره حدود ۷۰–۸۰٪ پروتئین دارد و کمی چربی و لاکتوز به همراه دارد. در عمل هر دو منبع غنی آمینواسید هستند. برای اکثر افراد وی کنسانتره کفایت می‌کند مگر اینکه حساسیت لاکتوز داشته باشید یا رژیم خیلی سختی داشته باشید.
پرسش: اگر ورزش نکنم، می‌توانم وی کنسانتره مصرف کنم؟
پاسخ: وی کنسانتره منبع پروتئینی خوبی است اما اثرات اصلی آن زمانی مشاهده می‌شود که همراه ورزش مقاومتی مصرف شود. بدون ورزش، این مکمل می‌تواند کالری اضافی بدهد و ممکن است منجر به ذخیره چربی شود. بنابراین توصیه می‌شود فقط وقتی تمرین می‌کنید استفاده شود تا عضله سازی و ریکاوری شما بهبود یابد.
پرسش: چگونه از مکمل وی کافئین یا کراتین استفاده کنم؟
پاسخ: این پرسش مربوط به دیگر مکمل‌هاست. اما در ترکیب برنامه بدنسازی معمولاً وی پس از تمرین (پروتئین)، کراتین قبل/بعد تمرین و کافئین قبل تمرین (برای انرژی) توصیه می‌شوند. برای اطلاعات دقیق‌تر، بهتر است به مقالات مکمل‌های مرتبط مراجعه کنید یا با مربی خود مشورت کنید.
پرسش: بهترین پروتئین وی کنسانتره چه ویژگی‌هایی دارد؟
پاسخ: بهترین وی کنسانتره پروتئینی است که از شیر با کیفیت تهیه شده، حاوی حداقل ۷۵٪ پروتئین (یا بیشتر) باشد، فاقد ترکیبات مضر (مواد نگهدارنده یا رنگ مصنوعی زیاد) و دارای برچسب اصالت معتبر باشد. همچنین باید به‌خوبی در آب یا شیر حل شود و طعم مطلوبی داشته باشد. برند ۸۷ساپلیمنت سعی کرده چنین ویژگی‌هایی را در محصول خود رعایت کند.
اگر سؤال دیگری مد نظرتان است، حتماً در بخش نظرات این مطلب بنویسید تا بررسی شود.
در پایان، اگر به‌دنبال مکملی مطمئن، باکیفیت و مقرون‌به‌صرفه هستید، پروتئین وی کنسانتره برند 87ساپلیمنت می‌تواند انتخاب ایده‌آلی باشد. این محصول ایرانی با درصد پروتئین بالا و فرمول بدون لاکتوز، در آزمایش‌های کیفیت کنترل شده و با قیمت رقابتی عرضه شده است. برای داشتن بدنی قوی‌تر و انرژی بیشتر، آن را به رژیم غذایی و برنامه تمرینی‌تان اضافه کنید. همین حالا سفارش دهید، حتی می‌توانید هزینه را به صورت قسطی پرداخت کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید!